2005年07月12日

BC24-5のコツ

ボディコンバットBC24の5曲目は
最初に両手をついて、交互に足を入れ替えますね。

このコリオ、
テンポが遅いときは問題ないと思いますが、
テンポが速くなると、うまくいかないという方もいるようです。

そこで、今回はそのコツを紹介します。

足を引き寄せる時、
引き寄せる足を
床に着けない。
  ことです。

つまり、床に手をついた状態で
モモ上げをしているイメージでやります。

足が床に着くと、
靴が引っかかって、
ドタバタすることになります。

このことを知ると驚くほどスムーズにできるようになります。

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posted by ゴンちゃん at 10:16| Comment(0) | TrackBack(0) | BC24 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月27日

BC24のコリオ(8)

ボディコンバットBC24の8曲目、コリオ紹介です。

BC24【パワー3】8曲目

フロントスタンス
@ジャブ右左[16set]
Aアッパー右左[16set]
Bダブルジャブ右左[16set]

右移動、シザース、左移動、シザース[8往復]

@AB

右移動、シザース、左移動、シザース[4往復]
(テンポアップ)右移動、左移動 [4往復]
その場でステップ

@AB

『決め』
両手を挙げる


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2005年06月26日

BC24のコリオ(7)

ボディコンバットBC24の7曲目、コリオ紹介です。

BC24【ムエタイ】7曲目

右コンバットスタンス
@右エルボー内外内、左アセンディングエルボー[4set]
A(@のテンポアップ)+左アセンディングエルボー[4set]
A+右ニー2回、左ニー[6set]

左ニー、構え[8set]
連続左ニー(32回)

前移動、右ローキック、左クロス、後移動、ムエタイガード[8往復]

<逆バージョン>

『決め』
両腕を両外側へエルボー



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BC24のコリオ(6)

ボディコンバットBC24の6曲目、コリオ紹介です。

BC24【コンバット3】6曲目

右コンバットスタンス
デコイ、デコイ、右ジャブ[4set]
テンポアップ、wait[4set]
敬礼ポーズ、後確認
デコイ、デコイ、右ジャブ、左バックキック[12set]

@フック右左、アッパー右左、ダッキング[8set]
@+サイドキック下段、サイドキック中段[6set]

<逆バージョン>

『決め』
敬礼



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2005年06月25日

BC24のコリオ(5)

ボディコンバットBC24の5曲目、コリオ紹介です。
BC24【パワー2】5曲目
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BC24のコリオ(4)

ボディコンバットBC24の4曲目、コリオ紹介です。
BC24【コンバット2】4曲目
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2005年06月22日

BC24のコリオ(3)

ボディコンバットBC24の3曲目、コリオ紹介です。
BC24【パワー1】3曲目
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2005年06月21日

BC24のコリオ(2)

ボディコンバットBC24の2曲目、コリオ紹介です。
BC24【コンバット1】2曲目
posted by ゴンちゃん at 01:28| Comment(0) | TrackBack(0) | BC24 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月20日

BC24のコリオ(1)

ボディコンバットBC24の1曲目、コリオ紹介です。
BC24【ウォームアップ】1曲目
posted by ゴンちゃん at 00:55| Comment(0) | TrackBack(0) | BC24 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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