2005年08月21日

疲労原因は乳酸ではない

いまだに一流アスリートでさえ、
「乳酸」が疲労の悪玉のごとく取り上げられます。

某ボディコンバットインストラクターは
何かのサプリメントを持って
「これで乳酸をとって疲労回復ですよ!」
とか言いつつ実演販売してました。

心の中で
「しっかり栄養学、勉強せえよ」
と思います。

乳酸は疲労原因物質ではありません。

まともな理系研究者なら
世界中の誰もが知っている
科学誌「Science」にも掲載されています。

疲労したら乳酸が増えるのは事実ですが、
乳酸を増やしても疲労しませんし、
乳酸を減らしても疲労回復しません。

では、なぜクエン酸で疲労回復するのか?
それは次回に。
posted by ゴンちゃん at 01:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 栄養・サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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