2005年07月14日

自家製スポーツドリンク

スポーツクラブに週に何回も通っていると
スポーツドリンクに悩みませんか?
毎回買っていたら、けっこうお金もかかりますし、
一般に流通しているスポーツドリンクは甘すぎです。
トップアスリートが水で割って飲むのは
ほぼ常識化しているようですね。

今回は
私の自家製スポーツドリンクを紹介します。

<レシピ>
水     1.5L(できればミネラルウォーター)
レモン汁  大さじ2杯(クエン酸たっぷり)
ビタミンC 250mg(防腐効果もあります)
糖シロップ  1個(できれば果糖)


意外と飲みやすくて、経済的。
しかも、あまり疲労が蓄積しません。
おすすめ。

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posted by ゴンちゃん at 03:10| Comment(1) | TrackBack(0) | 栄養・サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Posted by みんなのプロフィール at 2005年07月14日 06:13
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