2009年06月28日

2回目

今日、ボディコンバットの新曲2回目を受けました。
またしてもBC45分クラスです。


さて、
マッサージ、カイロプラクティックなどで「イタ気持ちいい」ってことがありますが、

今回のボディコンバットは

「キツ気持ちいい」
(運動負荷が高くてキツイんだけど、爽快感がある)

と、いう気がしました。

45分クラスしか受けてないのでオールではどうなるかわかりませんが、
3曲目はテンポの速くて、長めのトラックですし、
4曲目はサイドキックのコンビネーション、エスキーバ、ジャンプキックで脚がヤバイほどしばかれます。
6曲目ではリカバリーされませんし、
7曲目はジャンプニーがないものの、叩きこみエルボーはなかなかの負荷です。
そして最後は
Set You Freeで仕上げ。

いい具合にスッキリ(。・ ▽ ・。)
posted by ゴンちゃん at 01:50| Comment(2) | ボディコンバット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ネタバレしない程度に・・・
5曲目はBC39-5に良く似てます。

ノりの良さとか、コリオの構成とか。
※ちなみにスクワットはありません。

9曲目はキツイです。
BC15-9に似た、
腕立て伏せの姿勢から膝を前に突き出す
動きがあります。
プッシュアップもかなりの強度です。
Posted by 香○会員 at 2009年06月30日 00:00
香○会員さん

おはようございます。
9曲目はキツイですか・・・
心せねば(^^;)
最近、筋トレをサボってるのでちょうどいいかもしれません。
情報ありがとうございます。
Posted by ごん at 2009年06月30日 07:41
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